> Groupes de compétition
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L’apprentissage dans les groupes de compétition s’articule ici en plusieurs phases:
Apprendre à s’entraîner afin de savoir compétitionner.
Apprendre à compétitionner pour savoir gagner.
Et enfin, prendre du plaisir à être les meilleurs.
Le programme de natation
L’atteinte de la performance devient le principal fil conducteur des groupes de compétitions, grâce à un intense travail technique, au développement de l’endurance et de la vitesse, à l’élaboration de stratégies de courses. À partir du groupe Développement, un camp d’entraînement annuel est organisé, qui vise autant à renforcer les qualités physiques et techniques des nageurs que l’esprit d’équipe.
Le travail à sec :
Qu’il soit effectué sur le deck, au gymnase ou en salle de musculation, le travail à sec prend une part importante dans ces groupes, sous la supervision d’un entraineur spécifique.
Les compétitions :
Le niveau des nageurs va du « Provincial Développement » au niveau « National Senior ». Les championnats provinciaux (individuels et par équipe) et canadiens deviennent l’objectif principal de la saison.
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Groupe Novice (NOV)
Objectif du groupe : premier échelon des groupes de compétition, les nageurs profitent de leur passage en Novice pour peaufiner leurs techniques de nage, pour découvrir des stratégies de course.
Le nageur apprend ici à s’entraîner, et à développer de bonnes habitudes de sportif.
Compétitions : Les nageurs participent de façon régulière aux compétitions Régionales, avec pour objectif l’entrée dans le circuit Provincial via l’obtention des standards « Provincial Développement »
Entraînements : Quatre entraînements par semaine, dont deux d’entre eux qui sont partagés d’une manière égale entre de la natation et du travail à sec.
Entraîneure : Gabrielle Bélanger-Fafard.
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Groupe Développement (DEV)
Objectif du groupe : L’enseignement tend vers le perfectionnement des bases techniques acquises dans le groupe Novice, l’apprentissage d’un bon geste technique en phase avec le développement des qualités d’endurance et de vitesse, dans les quatre nages. Les nageurs, qui apprennent à développer la notion d’objectif et de mérite, et participent à un camp d’entraînement, une fois par année.
Les nageurs apprennent ici à organiser leur temps pour arriver à concilier sport et travail scolaire.
Compétitions : Les nageurs possèdent leurs standards « Provincial Développement », et ambitionnent d’obtenir leurs standards « Provincial 1 »
Entraînements : Quatre entraînements de natation, tous accompagnés de travail à sec; ainsi qu’une heure entière dédiée au travail à sec en gymnase.
Entraîneure : Élisabeth Montigny
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Le Groupe Junior A (JUN-A)
Objectif du groupe : la notion d’objectif et d’ambition devient le fil conducteur du nageur, qui devra apprendre à mettre en place un comportement au quotidien en phase avec ses objectifs sportifs.
L’enseignement porte sur la précision du travail technique, qui reste le point crucial de leur éducation, ainsi que sur le développement des stratégies de course
Compétitions : Les nageurs font des Championnats Provinciaux P1 et P2 ainsi que les Championnats par Équipe leur priorité annuelle.
Entraînements : Cinq entrainements par semaine, tous accompagnés de travail à sec et d’une introduction à la musculation.
Entraîneurs : Guillaume Forgues et Nicolas Zazzeri
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Le Groupe Junior B (JUN-B)
Objectif du groupe : ce nouveau groupe s’adresse aux nageurs provinciaux (Provincial Développement ou P1) de plus de 14 ans, qui ne peuvent suivre le rythme d’entraînement du Junior A.
L’amélioration technique et la performance sont toujours des notions importantes de ce groupe.
Compétitions : Un minimum de trois compétitions dans l’année est obligatoire, dont les Championnats par Équipe.
Entraînements : Quatre entrainements par semaine, dont certains sont complétés de travail à sec.
Entraîneure : Philippe Bastien
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Le Groupe Senior (SE)
Objectif du groupe : Le groupe concerne les nageurs de niveau provincial, « National Groupe d’Âge », et « National Senior ». Le travail technique, l’organisation et la recherche de la performance sont au cœur des contenus d’éducation.
Compétitions : Les compétitions Nationales Canadiennes sont les principaux objectifs du groupe: les Championnats Nationaux Groupe d’Âge et Senior, les Championnats Canadiens de l’Est (« Eastern »).
Entraînements : Six à neuf pratiques par semaine, de 1h à 2h dans l’eau, avec systématiquement du travail à sec. Trois pratiques de musculation avec un entraîneur spécifique, et une heure de Yoga avec un professeur.
Entraîneur : Nicolas Zazzeri.
